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En el foro virtual \u201cEducaci\u00f3n para el autocuidado: El impulso a tu salud\u201d, el diputado Emmanuel Reyes Carmona (Morena), presidente de la Comisi\u00f3n de Salud, destac\u00f3 la reciente aprobaci\u00f3n un\u00e1nime de la reforma a diversos art\u00edculos de la Ley General de Salud para considerar el autocuidado. <\/p>\n
Reyes Carmona se\u00f1al\u00f3 la importancia de garantizar los elementos necesarios en materia de salud, a fin de que todas y todos los mexicanos puedan propiciar el derecho al autocuidado y, de esta manera, garantizar la posibilidad de auxiliar a los sistemas de salud. <\/p>\n
Esto tiene que ver con el objetivo de que las y los ciudadanos prevengan y cuiden su propia salud, y con impulsar una cultura que garantice la posibilidad de hacer ejercicio y, sobre todo, consumir alimentos sanos, agreg\u00f3. <\/p>\n
Por su parte, el diputado Favio Castellanos Polanco (Morena) subray\u00f3 que el objetivo de la citada reforma a la Ley General de Salud, fue incorporar y definir el autocuidado como una finalidad del derecho a la protecci\u00f3n de la salud y como materia de salubridad general. <\/p>\n
Destac\u00f3 que el autocuidado consiste en dar atenci\u00f3n a enfermedades, pero sobre todo en materia de prevenci\u00f3n. Hay diversos objetivos como el relacionado con la educaci\u00f3n en materia de salud, \u201cque permitir\u00e1 tener los elementos para cuidarnos nosotros mismos\u201d.<\/p>\n
Vital, desarrollar buenos h\u00e1bitos de higiene personal<\/p>\n
Con el tema \u201cEducaci\u00f3n en higiene\u201d, el pediatra infect\u00f3logo, Eduardo Arias de la Garza, indic\u00f3 que para conservar un buen estado de salud y prevenir enfermedades es importante desarrollar buenos h\u00e1bitos de higiene personal; es la forma en la que cada quien cuida su salud y el impacto de la educaci\u00f3n en higiene es positivo. Adem\u00e1s, una vacunaci\u00f3n adecuada implica la reducci\u00f3n de infecciones y el consumo de antibi\u00f3ticos.<\/p>\n
Hizo menci\u00f3n que la pandemia de Covid-19 visualiz\u00f3 en la poblaci\u00f3n la importancia de la higiene personal y la desinfecci\u00f3n ante diferentes virus y bacterias que persisten en el ambiente, pero esas acciones de higiene se est\u00e1n olvidado en la vida diaria. \u201cHigiene y salud siempre van a ir de la mano, e higiene y desinfecci\u00f3n son para la vida, no solo para Covid-19\u201d. <\/p>\n
Importante, comer de manera saludable<\/p>\n
Al referirse a \u201cLa importancia de la nutrici\u00f3n en las diferentes etapas de la vida\u201d, la nutri\u00f3loga Alejandra Madrigal se\u00f1al\u00f3 que la alimentaci\u00f3n saludable es la que cumple con las necesidades espec\u00edficas de cada etapa de la vida que permite tener un buen estado de salud y peso; y favorece el correcto desarrollo y crecimiento de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes. Precis\u00f3 que comer bien mejora la digesti\u00f3n, calidad del sue\u00f1o y descanso, nivel de energ\u00eda, promueve un peso saludable, control de glucosa y presi\u00f3n arterial, manejo emocional, crecimiento, desarrollo y envejecimiento saludable. <\/p>\n
Explic\u00f3 que para comer m\u00e1s saludable se recomienda incluir un alimento de cada grupo en cada comida, que sea variado; raciones de tama\u00f1o moderado en un solo plato: consumir grasas, aceites, az\u00facar y sal con moderaci\u00f3n, tener horarios regulares, hidratarse entre comidas con agua simple y consumir pocos l\u00edquidos durante la comida. Asimismo, darse un espacio exclusivo y tranquilo para comer, hacerlo con conciencia, masticar bien, saborear y hacerlo con apetito.<\/p>\n
Educaci\u00f3n en salud sexual<\/p>\n
Rodrigo Moheno, secretario general y cofundador de la Fundaci\u00f3n Unidos por M\u00e9xico Vivo, habl\u00f3 del autocuidado, la educaci\u00f3n y la salud sexual. Expres\u00f3 que el autocuidado es la herramienta para saber c\u00f3mo no contagiarse. Mencion\u00f3 que no existen fuentes seguras de informaci\u00f3n, por lo que muchos se dirigen al internet; tampoco en las escuelas existen programas sobre educaci\u00f3n sexual.<\/p>\n
A su vez, Karyme Reyes, especialista en sexualidad, explic\u00f3 que los elementos que conforman la sexualidad se dividen en cuerpo, g\u00e9nero, v\u00ednculos afectivos, erotismo, y reproductividad. A\u00f1adi\u00f3 que los v\u00ednculos afectivos son redes de apoyo que se generan \u201cconforme vas creciendo y son importantes porque a lo largo de la vida pueden identificar desde el autocuidado qui\u00e9n s\u00ed va a aportar algo a tu vida\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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