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Sexo y Algo Más

Beneficios de la masturbación

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Si aún ves este tema como un tabú ¡no lo hagas más! No solo es algo natural y parte de la sexualidad, ¡trae beneficios!

Si no tienes pareja y las ganas de sentir placer te están volviendo loca, puedes darte placer si sentir ningún remordimiento, ya que no solo estás haciendo algo por sentirte bien, si no que además trae efectos positivos en tu cuerpo.

Conocimiento del cuerpo. Una vez que conozcas los puntos más sensibles de tu vagina, será más fácil llegar a tener un orgasmo durante la relación sexual, pues así puedes decirle a tu pareja de qué manera tocarte para hacerte sentir más placer.

Elimina los dolores menstruales. Masturbarte ayuda a incrementar el flujo sanguíneo en la región de tu pelvis y espalda, lo que previene cualquier tipo de dolor en estas zonas.

En los hombres mejora en sistema inmune y previene la infección glandular en la próstata.

Incrementa el ánimo. La dopamina y oxcitocina aumentan, produciendo un nivel de felicidad mayor.

Tonificación. Masturbarse requiere de movimientos y contracciones fuertes, lo que ayuda a que los músculos tomen fuerza y se marquen.

Libera estrés. Aleja todas las preocupaciones y alivia los problemas de insomnio, pues relaja el cuerpo de manera muy intensa, lo que permite un sueño plácido.

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La alimentación impacta en la fertilidad masculina, advierte experta

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La obesidad y grasa corporal, ingesta elevada de alcohol, diabetes o desnutrición, son algunos de los factores que pueden disminuir la fertilidad masculina, por lo que la nutrióloga Carmen Lucía Carvajal Arízaga, destacó la importancia de una adecuada dieta en los hombres que deseen ser padres de familia.

Advirtió que el abuso de esteroides, que comúnmente son utilizados en el área del deporte sin control, puede causar ausencia de espermas y pérdida del deseo sexual. “El uso de suplementos para aumentar y desarrollar masa muscular sin control y desmedido, podría ocasionar efectos secundarios en el aparato reproductor masculino”, explicó.

La especialista de INGENES destacó que son varios los factores que inciden en la fertilidad masculina, y que algunos de ellos se relacionan directamente con la alimentación. La dieta que siga una persona, dijo, es un factor determinante sobre la calidad del semen.

Explicó que hablar de fertilidad masculina, es referirse a la calidad y producción de los espermatozoides, que se determina por la concentración (cantidad), movilidad (movimiento) y morfología (forma).

La nutrióloga mencionó algunos de los aspectos de nutrición personal que se relacionan a la fertilidad masculina: el primero de ellos, es la obesidad ya que, precisó, el exceso de grasa corporal puede afectar la producción de hormonas relacionadas con procesos de reproducción.

La grasa corporal se produce por exceso de azúcares, proteínas y grasas en las comidas. De esta manera, comentó Carvajal Arízaga, al mantener un equilibrio en el consumo y gasto de energía, sería posible lograr adecuados niveles de grasa corporal y, por tanto, habría calidad en el semen.

También se refirió a la ingesta elevada de alcohol como un problema que disminuye los niveles de testosterona.

Dijo que en estudios realizados para comparar la calidad de espermatozoides en hombres diabéticos, determinaron que este padecimiento puede afectar la formación de esas células sexuales, dañando su morfología y capacidad funcional.

“Controlando los niveles de azúcar en la sangre, con una alimentación adecuada, mejoraría la calidad del esperma”, comentó la especialista del INGENES.

Asimismo, se refirió a otros problemas de fertilidad masculina como inadecuados niveles de zinc, presente en el líquido seminal y que es esencial para las enzimas que participan en la producción de testosterona, formación de proteínas y división celular. De la misma manera, destacó la importancia de consumir verduras de hoja verde, ya que porporcionan antioxidantes.

Carmen Lucía Carvajal precisó que existen otros factores que afectan la fertilidad masculina, como la exposición a pesticidas o metales pesados como plomo, mercurio y cadmio, así como anomalías cromosómicas en los espermatozoides.

Sin embargo, destacó la importancia de la alimentación, por lo que agregó que en INGENES, desde la primera visita, aplican a los pacientes un estudio llamado seminograma para conocer la calidad de la muestra seminal.

Con esta muestra, señaló, los especialistas en biología de la reproducción evalúan el caso y con un diagnóstico certero, acompañado de apoyo nutricional, determinan un tratamiento, logrando hasta tres veces más las posibilidades de lograr que sean padres de familia.

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Métodos anticonceptivos gratuitos para sexualidad responsable: Injuve

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En la Ciudad de México, algunos métodos de anticoncepción son gratuitos y tienen alto porcentaje de efectividad de prevenir embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual (ITS), como condones masculino y femenino e implante subdérmico.

A ellos se agregan pastillas anticonceptivas, SIU Intrauterino con Levonorgestrel, parche y lámina anticonceptiva, el dispositivo DIU Intrauterino y la inyección anticonceptiva, destacó el Instituto de la Juventud de la Ciudad de México (Injuve), mediante una infografía publicada en su cuenta oficial de Twitter @InjuveCDMX.

Detalló que los condones masculino y femenino tienen 98 por ciento de efectividad, disminuyen infecciones de transmisión sexual, incluyendo el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), y no tiene efectos colaterales, sin embargo, se necesita tener cuidado al colocarlos.

Mientras que el implante subdérmico tiene 99 por ciento de seguridad, es de aplicación en brazo y dura tres años, mientras que las pastillas anticonceptivas son igual de efectivas, son vía oral y regularizan la menstruación.

Ese mismo porcentaje de efectividad tienen el Sistema Intrauterino con Levornogestrel, con un periodo de protección de cinco años, el parche, que se cambia cada semana. En tanto, la lámina anticonceptiva ha mostrado 82 por ciento de efectividad, se inserta en la vagina y se elimina de manera natural.

Asimismo, el dispositivo intrauterino DIU tiene 98 por ciento de ser seguro y dura 10 años; mientras que la inyección anticonceptiva es 99 por ciento efectiva, se puede aplicar cada mes o cada tres meses y disminuye cantidad y días de menstruación.

Para mayor información, se puede consultar su portal web https://www.injuve.cdmx.gob.mx/

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Las mujeres casadas son las que ven más porno, según estudio

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Se sabe que los hombres ven la misma cantidad de porno o más cuando están solteros que cuando están casados. Sin embargo, un estudio reveló que en el caso de las mujeres ese hábito cambia y, contrario a lo que se podría pensar, las casadas consumen más material XXX que las solteras.

Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, en Inglaterra, analizó los hábitos de 100 hombres y mujeres respecto al consumo de pornografía antes y después del matrimonio.

Los resultaron arrojaron que el 23% de los chicos veían regularmente porno estando solteros, pero cuando se casaban solamente el 14 % continuaba haciéndolo. Por otra parte, el 9% de las mujeres que participaron confesaron que eran consumidoras frecuentes de porno siendo solteras, pero después de su boda, este porcentaje aumentó hasta el 28%.

Los investigadores dijeron que la posible razón es que después del matrimonio los hombres suelen preocuparse más por otras cosas, mientras que las mujeres se sienten más seguras y dispuestas a explorar su sexualidad.

“Una vez casados los hombres están más interesados es mantener su estatus socioeconómico, y sus prioridades cambian”, afirmó uno de los científicos.

Aunque para muchos esto no parece un gran problema, según otra investigación realizada por la Universidad de Oklahoma, esto puede aumentar el número de divorcios.

Dicho estudio encontró que entre más porno ven las mujeres casadas, más alta es la posibilidad de que les pidan el divorcio a sus esposos. Esto se incremente aún más si la pareja no mantiene una buena comunicación.

Esto se debería a que las expectativas de las mujeres pueden ir cambiando y provocar que se sientan insatisfechas con su relación.

Y tú, ¿ves más porno cuando tienes pareja o cuando andas soltera?

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